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西藏民族大学24位优秀校友的生涯故事 | 樊姿君：从“意外学医”到“雪域坚守”——她把“身不由己”的开局，走成了“我选择”的人生
从“意外学医”到“雪域坚守”：
她把“身不由己”的开局，走成了“我选择”的人生
你是否也曾为专业的“非理想”而迷茫，感觉自己的大学生活被一个“意外”的志愿绑架？你是否也曾在无数个深夜里设想，如果当初能换个方向，人生会不会是另一番景象？
樊姿君，摄于走村入户为当地老百姓进行家庭签约及健康查体及慢病指导用药
先别急着下结论，让我们认识一位学姐——樊姿君。她的故事，或许能给你一个全新的答案。
当多数人在为“第一志愿落空”焦虑时，她因老师一句推荐，意外走进了临床医学（定向委培）专业。当家人备好违约金，劝她放弃艰苦的西藏，回到安逸的内地时，她却选择扎进海拔3000米的乡镇卫生院，只为“不能让更多人留下和我一样的遗憾”。当卫生局向她伸来行政岗的橄榄枝时，她攥紧了听诊器，坚持守在最需要她的临床一线——哪怕这里只有电子血压计，连抢救病人的心电图机和必备药品都没有。
这位学姐的经历，藏着太多看似“不合理”的选择：在实习期，她就扛起了代理院长的职责；在设备匮乏的高原乡镇，她曾徒手为休克病人进行心肺复苏长达两个半小时，挑战着医学常规的极限；她曾踩着厚厚的积雪，驱车两小时只为完成一次普通的下村随访；在规培病房，她可以守着一位病重的藏族奶奶半个多月没有休息，从病危到康复的反转里，藏着她对“医生”二字最朴素的注解——“只要家属不放弃，我就不能停”。
这个故事，要讲的不是“雪域奉献”的宏大叙事，而是一个普通人如何把“意外的专业”过成“笃定的人生”：如何在资源匮乏中找到破局点，如何让“非理想选择”长出意义，如何用“重复的小行动”撬动真实的改变。对每个正站在人生岔路口的大学生来说，这位学姐的经历或许藏着最实用的答案：成长从不是等待风来，而是在任何看似贫瘠的土壤里，主动筑牢根基，绽放独有的光彩。
从“意外”到“使命”，她在非理想开局里找到方向
樊姿君与临床医学的缘分，始于一场“意外”。但正是这场“意外”，让她在高原基层找到了职业的终极意义。她坦言，当初的选择并非出于热爱，甚至带着几分偶然：
我选这个专业其实是意外的，其实当时我想的是学的是经管类的。
一个一心想驰骋于商业世界的女孩，却一脚踏入了严谨甚至有些枯燥的医学领域。随之而来的，是巨大的不适与恐惧。
临床医学这个专业，当时没有了解的时候觉得很紧张，因为我觉得会面临死亡。当时说实话是有畏惧的。
她和我们一样，也曾面对“非理想起点”的焦虑与迷茫。那她是如何将这份“意外”，转化为一份“使命”的呢？
转变的关键，在于她为自己的人生航船，找到了两个至关重要的“锚点”。
第一个，是源自个人经历的“情感锚点”。
当她对学医之路感到动摇时，一段深埋心底的遗憾浮出水面。
当时我的奶奶和我的外婆，他们都是因为就医不是很及时去世的。所以当时我虽然很怕，但是我就觉得我应该要坚持下去，我不想让我周围的人发生这样的事情，这可能是我坚持下去最大的原因。
这便是她的“情感锚点”——它回答了“我为什么要做这件事”的核心问题。面对“学医=面对死亡”的恐惧，樊姿君没有让情绪淹没自己，而是向内心深处探寻。最终，是亲人离世的遗憾，成了她坚持下去的强大情感驱动。这个锚点，将一份被动的专业选择，与“守护更多家庭”这个极具个人意义的使命紧紧地连接在了一起。它提供的是一种超越功利的、发自内心的力量。
第二个，是来自外部世界的“需求锚点”。
在大学期间，通过社区义诊和与西藏同学的交流，樊姿君真切地看到了基层医疗的巨大缺口。
在义诊途中看到一些基层老百姓，他们对慢性管理的知识有欠缺……所以我那时候更坚定自己一定要把临床知识学好，更好地服务于临床的基层的老百姓。当时其实刚开始就觉得上大学很开心，学习差不多就可以了。随着接触越来越深入，还有老师们也会给我们讲一些西藏的现状……他们会跟我们讲西藏地广人稀，有些人会得不到救助，医疗条件很艰苦，很多人就因为医疗救助不及时，人慢慢没了……还有听同学们讲的。因为很多同学有从牧区过来的，就讲他们的环境有多么的差，有些人没有救治，会出现一些很不好的情况。
这些未被满足的需求，就像一个个具体的坐标，为她的能力成长指明了方向。
这便是她的“需求锚点”——它回答了“我能去哪里创造价值”的现实问题。当她看到自己的所学能切实地回应某个群体、某片土地上的真实渴望时，职业发展的路径便清晰地铺展开来。
当这两个锚点同时确立，樊姿君的人生航船便有了无比清晰和坚定的航向。她不再是被命运推着走，而是主动地、有意识地掌控了自己的选择。所以，即便毕业时面对家人准备好的“退路”（违约金），她也能毫不犹豫地选择自己认定的远方。
因为是西藏户口，报了这个专业就必须回到当地。当时其实家人有劝过我说要不要交违约金，不要在西藏干，因为他们觉得西藏条件艰苦。其实当时如果我同意的话，他们是会把违约金准备好，让我回内地工作的。但是我觉得毕竟学医学了五年，当时也是想奔着为西藏人民服务的想法去的，所以我就拒绝了。
所以，重要的不是起点在哪，而是在起点上，我们如何为自己定位。樊姿君的经历告诉我们，哪怕开局充满“意外”，只要找到内心的情感锚点与现实的需求锚点，就能让被动的选择生出主动的力量。那些触动内心的遗憾、未被满足的需求，终将成为指引方向的坐标，让脚下这条看似偶然的路，通向最坚定的远方。
资源匮乏时，她用“笨办法”走出了困局
“我们学校的图书馆，好座位总是被占光，根本没法好好学习。”
“这个实习太‘水’了，什么核心项目都不让我碰。”
“做这个项目，实验室的设备也太差了，完全施展不开。”
……
我们很容易将自己的无力感归咎于外部条件的限制，习惯于等待一个“完美”的环境，却忽略了在任何情况下，我们自身都拥有最强大的主动权。
2019年，樊姿君入职了西藏派镇卫生院，她所面临的，是一个近乎“极限挑战”的开局——派镇卫生院的医疗条件，比她预想得更简陋，医疗设备极度匮乏。
说实话这边的医疗设备很差的，没有心电图机，唯一的智能电子设备可能就是一个电子的血压计……肾上腺素当时都是没有的，开通静脉通道那些留置针也是没有的，只有钢针，心电监护仪也没有。
刚参加工作一个月，她就遇到了一次极限抢救。
八月份参加工作（刚一个月），我就抢救了一个病人。当时这个病人（病得）很重，到我们那已经是休克状态……当时是我还有另外一个临床医生，我们两个轮流做心肺复苏，甚至人工呼吸都没有用什么保护措施，都是嘴对嘴抢救了两个半小时，中间从来都没有停过。
除了设备匮乏，还有与村民观念上的鸿沟。
当时我来的时候，老百姓甚至十几盒的买（抗生素），他们就觉得什么病吃抗生素就有用……在我的坚持下，慢慢地（一年多以后）就从10盒到5盒甚至到1盒。后来慢慢地，那些当地老百姓就愿意跟你说他是什么情况，然后根据症状去对症去给他们处理，去用药。
面对如此“天崩”级别的开局，你会怎么做？抱怨？放弃？还是等待上级拨款、送来先进设备？
樊姿君的选择是：不问“我没有什么”，只问“我能做什么”。她所运用的，是一种极为强大的破局策略——聚焦于那些“无需外部支持即可完成”的最小行动，用高频次的重复去撬动改变。这或许就是一种“笨办法”。
第一个“笨办法”：用“人”的专业，弥补“物”的匮乏。
没有心电监护仪、没有急救药，但她有自己的双手、有在大学里学到的知识、有老师教导的职业信念：
在家属没有要求放弃的情况下，我们必须一直坚持抢救，不能站在旁边看。
于是，面对休克病人，她能做的“最小行动”就是最基础，也最耗费体力的心肺复苏。她和同事便将这个行动重复了两个半小时，最终挑战了生命的极限。当外部资源为零时，她将自己“这个人”的价值发挥到了极致。
第二个“笨办法”：用“重复”的沟通，弥补“信任”的鸿沟。
面对村民滥用抗生素的顽固习惯，她没有更好的宣传工具，也没有强制执行的权力。她唯一能做的“最小行动”，就是一次又一次地解释、一遍又一遍地劝说。
我就会去跟他们讲，就慢慢地去讲。我说他们可能听不太懂汉语，我会让我的藏族同事去帮忙翻译……我就一遍一遍地去给他们灌输，一遍一遍地去跟他们讲。哪怕他来了几次，我都会坚持自己的这个原则，特别是抗生素这一块。
正是这种近乎“笨拙”的重复，一点点地融化了观念的坚冰，最终将村民从“十几盒地买药”引导到“愿意倾诉病情”，建立起了宝贵的医患信任。
你看，樊姿君从不抱怨环境的贫瘠，而是将所有注意力都聚焦在了“可控因素”上。她让我们明白，真正的资源，从来不只是那些看得见的设备、金钱或机会。你自身的专业技能、你的沟通能力、你的耐心与坚持——这些内在的“能力资本”和“关系资本”，才是你在任何困境中都能够依赖的、最可靠的破局杠杆。
拒绝安逸“捷径”，她在临床一线磨出真本事
工作第一年，樊姿君就迎来了一次重要选择。
当时，由于工作能力突出，她被任命为代理院长。卫生局领导在调研后，非常欣赏她的沟通、写作和行政能力，想将她调往卫生局的行政岗位。这在旁人眼中，无疑是一条安稳、体面的“捷径”。
我参加工作第一年……就被聘为代理院长。卫生局领导去调研的时候，觉得我的沟通能力和行政能力，还有写作能力比较强，他们就想把我要到卫生局去。
但樊姿君拒绝了。
我自己坚持要继续干临床，而且我也要求去规培。因为我想提升自己，我不想荒废临床这五年，我想更好地把临床知识带给西藏这边基层的老百姓。
一条是通往卫生局的行政岗，安稳、体面；另一条是为期三年的临床规培，辛苦、从零开始。樊姿君毫不犹豫地选择了后者。支撑她做出这个选择的，是一种极为清晰的自我成长策略——“T型成长”模型。
这个模型，是对抗职业迷茫、构建个人竞争力的绝佳蓝图。
“T”的那一“横”：代表着广博的知识面，以应对基层的复杂需求。
在西藏基层，专科医生远不如一个“什么都会一点”的全科医生来得重要。樊姿君深知，只有知识面足够广，才能在任何突发状况下为病人赢得宝贵的时间。
按当时的情况，如果分工分得那么细的话，人员是不足的……而且有的时候一些医生会休息很长时间，有些会休息两个月左右。所以你如果不会“全科”，有些病人又很急，会耽误他的病情，你必须能初步地判断，什么都要会一点，可以不精，但是你必须每一样都要会。
“T”的那一“竖”：代表着在特定领域的精深技能，以解决真正棘手的问题。
光有广度还不够，想要解决真正棘手的问题，必须有自己的“金刚钻”。因此，樊姿君在“全科”这个平台上，持续向下深挖自己的专业“深度”。她主动去急诊科轮岗，计划提升院前急救能力，目标是在急诊、慢病管理等领域做到精通。这根“竖”的深度，决定了她能达到的职业高度。那么，这个“T型”能力结构是如何搭建起来的呢？这位学姐为我们展示了一个“目标—实践—反馈”的闭环：
第一，明确的目标：她有清晰的职称规划，计划在五年内考取副高职称。这个目标像灯塔一样，指引着她所有的学习和努力。
未来5到10年我可能把我的全科工作做好，还要把我的急诊科的工作同时也要做好。还能有机会的话，把院前急救这一块做好……还有就是把自己的职称都考完，就这么点要求。我中级（职称）考完之后，五年之后是可以考副高的。
第二，刻意的实践：她没有停留在口头上，而是扎扎实实地投入了三年规培。在一次次真实的病例处理中，她将理论知识淬炼为临床技能，并最终获评“优秀规培毕业生”。
在规培期间，我们是以内科轮科为主。印象最深的是一件事情，是我当时在内科轮科期间，有一个奶奶病得很重……我是大概守了他半个多月的时间没有休息。除了我下夜班期间，我每天都会去床旁询问她的病史。在治疗期间，她病情曾经一度加重，我建议她转ICU，但病人家属拒绝了。在我和我代教老师的共同努力之下，这个奶奶在我们的普通病房也有了好转，而且半个月之后她就完全恢复了。
第三，及时的反馈：在实践中遇到难题时，她不闭门造车，而是主动向外部寻求高质量的反馈和指导。
我印象最深刻的是当时有一次抢救病人……我就打给我之前实习时候的带教老师，就寻求他们的帮助，在他们的指导下，然后我们进行用药。
成长从来不是一蹴而就的。它更像是一个“能力拼图”计划，需要我们主动设计、刻意练习、并长期坚持。那些看似安逸的“捷径”，往往会让我们过早地停止成长；而那些需要下“笨功夫”的路，才能真正铺就我们未来的坦途。
她的成长，从不是一个人在战斗
樊姿君的成长轨迹里，始终有一群人的影子。从大学到基层，这些“同行者”像微光汇聚，照亮了她在高原的行医路。
这份力量，有时是大学班主任莫老师的悉心指引，她像朋友一样为樊姿君点亮了职业前景的灯塔；有时则是基层藏族同事的并肩作战，在她与村民沟通不畅时充当了最关键的桥梁。
很多人把“人脉”看作是功利性的“资源互换”，但这位学姐的故事告诉我们，一个高质量的成长网络，本质上是一个“多维支撑系统”。它至少包含三种关键关系，为我们的成长提供不同维度的力量。
第一维：导师型关系——向上的力量，提供视野与方向
从大学时的班主任莫老师，到工作后遇到的援藏医生，樊姿君始终积极地与这些“前辈”和“高人”保持链接。
大学班主任莫老师，是她最初的引路人。她不仅关心她的生活，更会给她发最新的行业资料，帮她打开对“全科医学”的认知格局。
（莫老师）是我的班主任，她会把我们当朋友，我可以跟他们交心，我们班很多同学都会叫她一声莫姐姐……她就会跟我聊全科医学科的前景，给我发了很多的专家共识，还有一些讲课的PPT，她就让我去学习。
工作后，经验丰富的援藏医生们成了她新的学习目标。这些前辈不仅带来了更先进的医疗技术和理念，也激发了她不断提升自己的渴望。
这边还有一个特殊情况，就是每年就会有援藏的老师……我今年的计划就是把急诊相关的急救措施一定要做好，把外科的东西一定也要学会，就是让自己更全能一点。
第二维：伙伴型关系——并行的力量，提供支持与协作
在西藏，面对语言不通的障碍，樊姿君没有单打独斗，而是主动寻求藏族同事的帮助，让他们成为自己与村民沟通的“翻译官”和“桥梁”。
我就会去跟他们讲（健康知识） ……他们可能听不太懂汉语，我会让我的藏族同事去帮忙翻译。我说他们这样子盲目用药，以后万一真的生很大的病，会影响用药效果的。
这种伙伴关系，是解决当下具体问题的关键。他们能提供最直接的帮助、互补的技能和并肩作战的情感支持，让一个人能走的崎岖道路，变成一群人能走得更稳的平坦大路。
当时我工作单位的领导，还有我的同事们对我都很好，大家都很互相照顾的。谁生病了或者是谁有遇到困难的，大家都是互相安慰，就这样慢慢走过来的。
第三维：学习者身份——内在的驱动，让所有链接有效发生
无论是担任班长主动与老师沟通，还是在遇到棘手病例时，主动打电话给实习时的带教老师求助，樊姿君始终将自己放在一个积极主动的“学习者”位置上。
（我的沟通能力）是得于大学期间当时担任了班长一职……还得益于我当时的班主任的指导。还有就是我在大学期间还进行了勤工俭学。当时是在工会常老师的带领下，开始与各个老师们去接触、去沟通。我印象最深刻的是当时有一次抢救病人……我就打给我之前实习时候的带教老师，就寻求他们的帮助，在他们的指导下，然后我们进行用药。
她不是在被动地等待别人来帮助自己，而是主动地去链接、去请教、去协作。这种内在的驱动力，是让整个成长网络从“潜在”变为“有效”的催化剂。
樊姿君的故事里藏着一个朴素的真理：成长从不是孤军奋战。那些老师的指引、同事的扶持、老乡的信任，共同织成了一张坚韧的网，托住了她在高原的每一次跋涉。对每个人而言，真正的力量，或许不在于独自攀登多高，而在于你是否懂得，主动去链接那些能照亮前路的微光，并让自己的光，也成为他人网络中的一环。
你的成长导航：4个可复制的底层心法
听完这位学姐的故事，我们不仅收获了感动，更重要的是，我们看到了一套清晰、可行的底层成长逻辑。现在，就让我们将这些智慧，转化为可以立刻上手的行动指南。
“双锚定位法”：告别专业迷茫
它能帮你：解决“不知道自己该做什么”的困惑，让你在“非理想”的专业中，也能找到笃定的方向和前进的动力。
具体步骤：
1.寻找“情感锚点”：找一张纸，写下3件让你觉得“如果能改变会很有意义”的事（例如：“我曾看到家人因不懂健康知识而痛苦”“我希望能帮助留守儿童获得更好的教育”）。提炼出背后的共性主题（如“健康科普”“教育公平”）。
2.寻找“现实锚点”：花半天时间，通过网络搜索或与人交谈，调研身边或社会上某类群体的具体需求（如“社区老人对智能手机使用的困惑”“大学生对实习信息获取的困难”）。记录下3个未被满足的细节。
3.画出你的方向：将你的“情感锚点”和“现实锚点”画在两个相交的圆里。那个交集区域，就是你最值得投入精力、深耕自己价值的职业方向。
“资源转化日记法”：将限制转化为成长
它能帮你：停止对外部条件的抱怨，强化“向内求”的行动力，在任何环境中都保持自己的成长节奏。
具体步骤：
1.记录一个困难：每天睡前花5分钟，在手机备忘录里，用一句话记录“今天遇到的1个限制或困难”（如“专业书太难，看不懂”“想做项目但没有实践机会”）。
2.写下三件可控的事：紧接着，在这个困难下面，写下“针对它，我能控制的3件事”（如“先去看教材的配套视频；把最难的一章拆成3个小节读；主动联系老师请教最困惑的1个概念”）。
3.完成并复盘：第2天，从这3件事中，挑出最容易启动的1件去完成。晚上记录下“做完后的小改变”。坚持一个月，你会发现自己已形成“限制—行动—正反馈”的积极循环。
“能力拼图计划”：系统构建你的T型竞争力
它能帮你：避免“什么都想学，结果什么都不精”的窘境，在有限的时间内，系统地构建你的核心竞争力。
具体步骤：
1.画出你的“T”字：在一张白纸上画一个大大的“T”字。在“T”的横杠上，写下你所在领域需要具备的3～5个“广博知识”（如市场营销需要懂：心理学、经济学、传播学）。在“T”的竖杠上，写下你最想深耕的1～2个“核心技能”（如“短视频内容策划”或“数据分析”）。
2.启动“3个1”微习惯：针对你要深挖的“核心技能”，启动一个每周的“3个1”行动。例如：每周至少精读1篇专业文章（输入）；至少完成1次小场景实践（如用刚学的方法分析一个案例）；至少进行1次复盘记录（总结不足与改进）。
3.定期寻求反馈：每1～2个月，主动向一位行业前辈或专业老师请教，带着你的具体案例或作品（如“我模仿这个方法做了一个分析，您看哪里可以改进？”)去获取高质量的反馈，用它来校准你的学习重点。
“三维关系维护清单”：主动搭建你的成长支撑系统
它能帮你：打破“单打独斗”的思维局限，通过高质量的关系网络，为自己的成长获取持续的信息、资源与情感支持。
具体步骤：
1.列出你的清单：准备一个笔记本或电子文档，按“导师型”（能给你指导和视野）、“伙伴型”（能与你协作和互助）、“跨界型”（能给你新视角和信息）三个类别，分别列出3～5位关键人物。
2.标注核心价值：为每一位人物标注TA能带给你的“核心价值”（如导师A擅长“专业技能指导”，伙伴B擅长“跨文化沟通”）和计划的“互动频率”（如导师每月1次，伙伴每周1次）。
3.记录互动收获：每次与他们互动后，花3分钟记录下你的“收获”和“下次可聊的话题”。例如：“今天向莫老师请教后，明白了全科医学的3个关键点。备注：下次可以和他聊聊基层慢病管理的具体案例。”
结语
樊姿君的故事，最终告诉我们：成长，从来不是完美条件的产物，而是主动前行的结果。
无论是被抛入一个“意外”的专业，还是身处一片“贫瘠”的环境，她始终用一套清晰的底层逻辑——找锚点、转资源、拼能力、建网络——将每一个看似“不可能”的挑战，都转化为了“可成长”的阶梯。
这，正是每一个身处迷茫与焦虑中的大学生，都可以复制的生存智慧。
请相信，你的生命，亦有在任何境遇里站稳、在任何考验中突破的潜能。别在等待中消耗，别在迷茫中空转。从今天起，找到你的第一个锚点，撬动你的第一个最小行动杠杆，去链接你的第一位导师。
在行动中，踏实向前。然后，自有风景。
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